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砂锅焗鱼头

  富贵虾球

  **选料:** 新鲜大虾、鸡蛋、面包糠

  **配菜:** 西兰花、胡萝卜

  **切法:** 大虾去壳留尾,切去虾线,备用。西兰花切小朵,胡萝卜切片。

  **技巧:** 虾球裹蛋液和面包糠时要均匀,油温控制在中火,以免外焦内生。

  **烹饪时间:** 约10分钟

  **步骤:**

  1. 大虾去壳留尾,挑去虾线,洗净沥干。

  2. 西兰花和胡萝卜焯水备用。

  3. 虾球裹上蛋液,再裹上面包糠。

  4. 热油中炸至金黄酥脆,捞出沥油。

  5. 摆盘,周围放上焯水的西兰花和胡萝卜。

  ### 牛肉焖宽粉

  **选料:** 牛肉、宽粉

  **配菜:** 西红柿、青椒

  **切法:** 牛肉切薄片,宽粉泡软切段,西红柿切块,青椒切丝。

  **技巧:** 牛肉先用淀粉和料酒腌制,增加嫩滑口感。焖煮时火候要均匀,避免宽粉粘锅。

  **烹饪时间:** 约30分钟

  **步骤:**

  1. 牛肉切薄片,用淀粉、料酒、生抽腌制15分钟。

  2. 宽粉泡软,西红柿切块,青椒切丝。

  3. 热油中炒香西红柿和青椒。

  4. 加入牛肉快速翻炒至变色。

  5. 加入宽粉和适量水,焖煮至宽粉软糯。

  6. 调味后出锅。

  ### 芫爆肚丛

  **选料:** 牛肚、芫荽(香菜)

  **配菜:** 胡萝卜、黄瓜

  **切法:** 牛肚切丝,胡萝卜和黄瓜切丝。

  **技巧:** 牛肚先煮熟,再快速炒制,保持脆嫩。芫荽最后加入,增添清香。

  **烹饪时间:** 约20分钟

  **步骤:**

  1. 牛肚煮熟后切丝。

  2. 胡萝卜和黄瓜切丝。

  3. 热油中快速炒香牛肚丝。

  4. 加入胡萝卜和黄瓜丝,快速翻炒。

  5. 加入盐、味精调味,最后撒上芫荽。

  ### 油焖春笋

  **选料:** 春笋、腊肉

  **配菜:** 青蒜

  **切法:** 春笋切段,腊肉切片,青蒜切段。

  **技巧:** 春笋先焯水去除涩味,腊肉的油脂能增加春笋的香味。

  **烹饪时间:** 约20分钟

  **步骤:**

  1. 春笋去皮切段,焯水备用。

  2. 腊肉切片,青蒜切段。

  3. 热油中炒香腊肉。

  4. 加入春笋段翻炒。

  5. 加入适量生抽、糖和水,焖煮至入味。

  6. 加入青蒜段,翻炒均匀后出锅。

  ### 碳烤响螺

  **选料:** 响螺、洋葱

  **配菜:** 芝麻、香菜

  **切法:** 响螺切片,洋葱切丝。

  **技巧:** 响螺先腌制,增加风味。烤制时注意火候,避免烤焦。

  **烹饪时间:** 约15分钟

  **步骤:**

  1. 响螺切片,用料酒、盐、胡椒粉腌制。

  2. 洋葱切丝,备用。

  3. 烤盘铺锡纸,放上响螺片和洋葱丝。

  4. 烤箱预热,中火烤至响螺熟透。

  5. 撒上芝麻和香菜,出锅。

  ### 碳烤鳗鱼

  **选料:** 鳗鱼、柠檬

  **配菜:** 花生米

  **切法:** 鳗鱼切段,柠檬切片。

  **技巧:** 鳗鱼先烤制,再涂上酱汁,最后撒上花生米,增加口感。

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